विटामिन के प्रकार और विटामिन के रासायनिक नाम
रविवार, 2 अगस्त 2020
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विटामिन से जुड़े प्रश्न अक्सर प्रतियोगी परीक्षा में पूछे जाते हैं | इसलिए आवश्यक है कि हमें विटामिन के प्रकार ,उनके रासायनिक नाम हमें ज्ञात हो | इसलिए इस पोस्ट में आपको विटामिन से बनने वाले प्रश्नों की जानकारी दी जा रही है |
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विटामिन का उपयोग शरीर में
विटामिन और खनिजों को आवश्यक पोषक तत्व माना जाता है - क्योंकि शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए व् शरीर में सैकड़ों कार्यों को पूरा करने में ये महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे हड्डियों को मजबूत बनाने, घावों को ठीक करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करते हैं। ये भोजन को ऊर्जा में भी बदलते हैं, और सेलुलर क्षति की मरम्मत करते हैं।
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विटामिन के प्रकार (Types of Vitamin):- विटामिन शरीर में 6 तरह से पाई जाती हैं ,जो शरीर के लिए आवश्यक हैं |
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Vitamin A दृष्टि, स्वस्थ त्वचा और श्लेष्म झिल्ली, हड्डी और दांत की वृद्धि, प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य के लिए आवश्यक :-पशु स्रोतों (रेटिनोल) से विटामिन ए: गढ़वाले दूध, पनीर, क्रीम, मक्खन, गढ़वाले मार्जरीन, अंडे, यकृतबीटा-कैरोटीन (पौधों के स्रोतों से): पत्तेदार, गहरी हरी सब्जियां; गहरे नारंगी रंग के फल (खुबानी, केंटालूप) और सब्जियां (गाजर, सर्दियों के स्क्वैश, शकरकंद, कद्दू)
Vitamin B (7 Types)
Vitamin C एंटीऑक्सीडेंट; प्रोटीन चयापचय के लिए आवश्यक एंजाइम का हिस्सा; प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण; लोहे के अवशोषण में सहायक :- केवल फलों और सब्जियों में पाया जाता है, विशेष रूप से खट्टे फल, पत्तागोभी परिवार की सब्जियां, छांछ, स्ट्रॉबेरी, मिर्च, टमाटर, आलू, सलाद, पपीता, आम, किवीफ्रूट
Vitamin D कैल्शियम के उचित अवशोषण के लिए आवश्यक; हड्डियों को मजबूत करने में आवश्यक :-अंडे की जर्दी, यकृत, वसायुक्त मछली, गढ़वाले दूध, गढ़वाले मार्जरीन। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर, त्वचा विटामिन D बना सकती है। 50 साल के उपर के लोगों के अतिआवश्यक
Vitamin E एंटीऑक्सीडेंट; सेल की दीवारों की सुरक्षा करता है :- पॉलीअनसेचुरेटेड प्लांट ऑयल (सोयाबीन, मक्का, कपास, कुसुम); पत्तेदार हरी सब्जियां; गेहूं से ; पूरे अनाज उत्पादों; liver; अंडे की जर्दी; दाने और बीज
Vitamin K उचित रक्त के थक्के के लिए आवश्यक है, खून रोकने में सहायक :- पत्तेदार हरी सब्जियाँ जैसे केल, कोलार्ड ग्रीन और पालक; हरी सब्जियां जैसे ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और शतावरी
#Vitamin gk tricks in hindi
Chemical Name of Vitamins (विटामिन के रासायनिक नाम ) (vitamins ke rasaynik naam) (Trick: रथ पर एक टॉफी)
Trick Vitamin Chemical Name
र A रेटीनाल(Retinal)
थ B थायमिन(Thaymin)
ए C एस्कोर्बिक एसिड(Ascarbik acid)
क D कैल्सिफेराल(Kailsiferol)
टा E टोकोफेराल(Tokoferal)
फी K फिलिक्वोनान(Filikwonon)
विटामिन B के अन्य प्रकार (types of vitamin b) हैं जो कि प्रतियोगी परीक्षा में पूछे जा सकते हैं |
Chemical Name of Vitamin B (विटामिन B के रासायनिक नाम)
(Trick: थोरा न्यू पैंट पर बसा है)
Trick Vitamin Chemical Name
थो B1 थाइमिन(Thiamine)
रा B2 रैबोफ्लोविन(Riboflavin)
न्यू B3 निकोटिनैनाइड या नियासिन(Niacin)
पैंट B5 पैंटोथेनिक अम्ल(Pantothenic acid)
पर B6 पाईरीडोक्सीन(Pyridoxine)
ब B7 बायोटिन(Biotin)
सा B12 सएनोकोबाल्मिन(Cyanocobalamin)
Tags:- types of vitamin, vitamin questions for GK
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